六个月宝宝辅食怎么吃，如何添加营养好吸收？

宝妈们都知道，一般新生儿宝宝在六个月的时候就可以添加各种辅食了，但是要如何选择有营养辅食呢?这是一道非常困扰很多宝妈们的难题，其实不必计较宝宝到底应该吃什么，只需要知道如何选择营养优秀的辅食一定要基于这些原则便可以。

1、营养

在营养方面除了保证正常的营养以外，一些微量元素也是需要注意的，其中铁的摄入是关键。

2、选择好吸收的食物

六个月左右的宝宝因为牙齿还没有发育，肠胃系统也未能发育完全，所以宝妈们应该首选好吸收的食物。

3、选择原味食物

那什么是原味食物呢?就是最好在烹饪食物的时候讲究食物本来的味道，不要添加盐或者是其他调味料。

这么一说，可能很多宝妈们又犯愁了，遵照以上三点，应该选择什么呢?这里我们为大家精心挑选了一款孩子易吸收的食物——米粉，那么选择什么样的米粉能满足宝宝的每日需求呢。

（1）富含足够的铁

宝宝缺铁影响他（她）的智力，而这时候的宝宝由于体内的铁含量慢慢降低，所以就必须要补充铁了，但是母乳中想要摄入是很难的，所以一定要考虑到辅食来帮助宝宝获得，而米粉就能做到这一点，从成分上来说，铁的含量是很多的。所以，给宝宝一天吃两次就能够满足99%的铁需求。

2、营养要均衡

米粉里面除了含有满足宝宝需求的铁，更是含有20多种营养元素，而且不用担心宝宝营养失衡，更不用担心宝宝补的太多，真正的安全和放心。

另外，在说一些题外话，家长给宝宝选购辅食的时候，一定要注意不要添加额外的盐和糖，因为这都会给宝宝的肾脏造成负担，甚至还会诱发多种疾病。